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Como decorar um quarto de banho

Às vezes é preciso mudar de casa para perceber o quão importante é saber pequenos truques para tornar uma divisão mais acolhedora e confortável. Foi o que aconteceu aqui com a minha pessoa!

 

Devido a uma família grande e a um pai que necessitava de um escritório, desde sempre se viveu em apartamentos T3 (e mesmo assim sabe Deus!). Mas desde sempre as casas por onde passamos tinham apenas e somente dois quartos de banho. Acontece que, e pela primeira vez na vida, esta onde me encontro tem três, das quais uma é quase do tamanho de um autêntico quarto (sem exageros!). Ora como nunca nos tínhamos deparado com tal, é sempre um verdadeiro quebra-cabeças arranjar maneiras de compor a divisão.

 

Apesar das inspirações aqui apresentadas serem relativas a quartos de banho pequenos, achei que existem aqui boas ideias para pôr em prática em todas as divisões do género - um pequeno quadro com uma frase ou algo relativo à divisão, módulos de arrumação, etc, poderão, realmente, mudar o espaço! 

This is Coachella power

O tempo talvez não seja dos melhores para festivais, mas a grande realidade é que já existem muitos cartazes deste género de eventos anunciados nos media, prontos para receber bem aqueles que gostam da boa vida, de celebrar o verão - que é, por sinal, a altura em que a vida se torna mais bela.

 

Recentemente aconteceu o festival Coachella, um dos mais famosos do mundo não só pelo seu bom ambiente e música, mas também por receber as celebridades mundiais, como é o caso de Paris e Nicky Hilton, de Sara Sampaio, Alessandra Ambrosio, Nikki Reed, entre outras. Como seria de esperar, o bom gosto não fica de fora desta festa.

 

Entre calções, vestidos curtos e compridos, as franjas, as influências boho, os estampados tribais, os estampados exóticos, as sandálias gladiadoras e as botas western style, muitos foram os outfits que não fugiram às objetivas de quem por lá estava a fotografar. Um autêntico paraíso cheio de boas energias. Creio que está na hora de tomarmos o exemplo e seguir estas inspirações:

Alimentos termogénicos

Com o Verão à porta, apesar do Sol teimar em se esconder, já só pensa no calor, na praia, bikinis… E a preocupação do corpo perfeito volta atacar!

 

Nesta época do ano, a palavra “dieta” ganha outro poder e todos os esforços são feitos para alcançar o peso desejado. Será que ainda vai a tempo? 

 

Apesar de considerar que mais importante que uma “dieta pré-verão” é a necessidade de alteração do estilo de vida, mudança de hábitos alimentares, de rotinas e de pratica de exercício físico (DURANTE TODO O ANO), é sempre “hora certa” para iniciar um plano alimentar estruturado e adequado a si! A dica que lhe deixo hoje é sobre os alimentos termogénicos. Estes alimentos podem ser uma muleta na perda de peso.

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Os alimentos termogénicos têm a capacidade de aumentar o nosso metabolismo e favorecer a lipólise (=quebra da gordura armazenada). Quem precisa perder peso/ emagrecer pode beneficiar da sua ingestão. Não é a “pilula milagrosa” mas ajuda!

 

“Todos os alimentos gastam energia para serem digeridos, ou seja, têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo. Porém, os termogénicos induzem o metabolismo a trabalhar com ritmo acelerado, gastando, assim, mais calorias”.

 

Os campeões desta modalidade são:

  • Gengibre
  • Pimenta Caiena
  • Canela
  • Chá Verde

É fundamental aliar o consumo dos alimentos termogénicos a um plano alimentar equilibrado, completo e variado, sempre de acordo com a sua rotina individual. Diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura e açúcares simples, além da prática de exercício físico.

 

Boa dieta!

Dra. Dinora Bastos (Nutricionista)

Diário de uma Magra

Dinora Bastos – Healthy Corner