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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Gelatina, um forte aliado à perda de peso

Ao que parece, as temperaturas já estão mais agradáveis e mostram que a primavera não tarda a vir, finalmente. Depois da primavera vem o verão (na teoria), ou seja, muitas só (agora) pensam em biquínis e afins, querendo assim perder algum peso até lá. Ora como já tive oportunidade de referenciar, perder peso deve ser algo gradual e de forma consciente/saudável, ou seja, nada de dietas malucas e afins. Mas isso deixo para um outro post.

 

Não sei como é que é aí por vossas casas, mas aqui na minha a gelatina é indispensável durante todo o ano, especialmente agora com o calor sabe bem ter sempre no frigorífico umas porções individuais. Não serve para substituir a fruta, atenção, nunca nenhum alimento substitui outro, mas de facto a gelatina mostra-se uma boa alternativa a ter em conta nas sobremesas, permitindo assim que a fruta fique para os intervalos entre refeições, por exemplo. Mas além disso, e como terei oportunidade de dissertar neste post, a gelatina possui outras propriedades nutricionais que só nos traz inúmeros benefícios.

Apesar de estar numa área de estudos que me permite o acesso a medicina, a verdade é que, mesmo que quisesse, eu não possuía conhecimentos de biologia para tal, isto porque eu tenho como disciplina específica geometria descritiva, ou seja, a nível de termos técnicos e científicos eu não vos valho de muito. Mas mesmo assim o que interessa é passar a mensagem principal de forma simplificada.

 

Ora como em tudo na alimentação, a gelatina ajuda-nos a emagrecer desde que seja inserida numa alimentação saudável e equilibrada, sem substituir a fruta (que contém vitaminas necessárias para um corpo são), como já referi anteriormente, mostrando-se eficiente na luta contra os quilinhos a mais.

 

O efeito ocorre devido ao seu alto teor de aminoácidos que age como um moderador natural da fome, saciando-a de forma eficaz, já que ela retarda o esvaziamento do estômago, o que permite saciedade e hidratação por muito mais tempo. Mas agora chegámos ao busílis da questão: será que todo o tipo de gelatinas são uma boa opção? A resposta é não, já que muitas delas, normalmente as de marca branca, possuem altos teores de açúcar e gordura e mostram-se pobres na questão de proteínas. O melhor tipo de gelatina é aquela que apresenta no seu rótulo um 0 no parâmetro de açúcar e gordura (lípidos), e não aquelas que apenas se limitam a dizer light. Da minha experiência, aconselho-vos a gelatina da marca Condi, que facilmente se encontra em supermercados na área viva. E contrariamente ao que possam pensar, apesar da sua embalagem ser pequenina, a sua quantidade de produto dá para as mesmas porções de uma gelatina normal.

 

A gelatina não é só eficaz no combate à perda de peso, ela também é benéfica a outros níveis. Por exemplo, a gelatina - também denominada colágeno hidrolisado - é uma boa fonte de colágeno, uma vez que no seu processamento é retirado colágeno da pele das cartilagens e dos ossos de diversos animais. Graças a essa proteína, o cabelo, as unhas e a pele ficam naturalmente mais belas, fortes e firmes, evitando assim o aparecimento da famosa flacidez. Além disso, estudos comprovam que o consumo regular deste alimento é importante para a prevenção e tratamento de doenças, além de que os aminoácidos presentes ajudam a preservar as cartilagens, os tendões, os ossos e a pele.
Comer gelatina não tem que ser uma tarefa pouco divertida, nada disso! A gelatina é um alimento bastante versátil e dá para confeccionar de diferentes maneiras: com frutas, em pudins, em mousses, em doces, etc, e pode ser igualmente servida de uma forma diferente: uma salada de gelatinas aos cubos, em forma de pudim, de forma tradicional, em porções individuais, em cascas de frutas... Não acreditam? Vejam as imagens e inspirem-se!

Get Her Look - Miranda Kerr

Apesar de os meteorologistas preverem uma ligeira subida de temperaturas para esta semana (que espero que venha para ficar), a verdade é que o melhor mesmo é continuar a prevenir, continuando a usar um bom casaco para agasalhar as nossas saídas matinais ou nocturnas. Quando virmos que é hora de soltar o casaco, que assim o façamos.

 

Com esta máxima em mente, qual a celebridade que escolhi para recriar o seu look? Miranda Kerr, que dispensa qualquer tipo de apresentação, não é verdade? É que com tanto estilo, beleza e bom gosto, é impossível ficar indiferente aos seus looks, em especial a este, que é confortável e bastante fácil de recriar. Tenho a certeza que todas irão adorar este look para usar no fim de semana ou naqueles dias em que o conforto é palavra chave, sobretudo entre as camadas mais jovens. Veja e recrie...

1. H&M  2. H&M  3. H&M  4. Caprice  5. Blanco  6. Parfois  7. Parfois  8. Parfois  9. O Boticário

Louca por óculos de sol

Posso ser a maior leiga a inúmeros assuntos, posso não perceber patavina de mecânica (para já), posso não perceber de futebol, posso não dar muito crédito a fofiquices e intrigas, mas se há coisa à qual eu desde sempre dei valor, essa coisa é um bom par de óculos de sol, aliás, se não estou em erro, os primeiros que tive foram aos 6 anos. Depois houve ali uma fase, a dita fase manhosa (vulgarmente conhecida como a fase do armário), que não passei cartão a óculos de sol, isto até há 3 anos atrás, quando comecei a usar óculos graduados, e mais tarde lentes de contacto. A partir daí garanto-vos que o que mais gosto é de óculos - desde graduados (por acaso preciso de mudar a armação... Sugestões aceitam-se!) até aos óculos de sol. 

 

Acontece que andava a vasculhar artigos de moda em várias revistas estrangeiras, quando reparo numa página cheia de óculos. Aí é que percebi que o caso ficou bem sério. Se me falassem naquele preciso momento, juro-vos que acontecia como o anúncio da Whiskas: tudo seria traduzido de português para "Bla Bla Bla Bla, Bla Bla Bla Bla, Bla Bla Bla Bla, óculos de sol, Bla Bla Bla Bla...", tal como alguns (pseudo) cantores fazem (isso são outros quinhentos). Retomando ao que estava a dizer, quando vi a dita página, o mundo à minha volta parou só para que eu pudesse contemplar o que ali estava exposto. É nestas alturas que eu gostava de não ser tão atenta a pormenores, maldita a hora em que parei para ler a página! Obviamente que babava-me ao ver aquelas relíquias todas (menos quando chegava à parte dos preços, confesso, mas isso é sempre), desejando assim ter pelo menos 3 delas. Mas, quando vi uns Chlóe Vintage, daqueles redondos meio hippies, juro-vos que os meus olhinhos ficaram tão mas tão apaixonados! Foi a primeira paixão que eles tiveram, coitadinhos. Nem sabem os dissabores que lhes esperam! Mas lá que o raio dos óculos de sol eram giros, lá isso eram. Pena que o preço estivesse a destoar, esse feioso de meia leca. Eu bem digo que estes casamentos entre produtos-preços não são o que eram antigamente... Tudo fachada! Vai-se a ver, o que os preços querem é engordar a sua marca. 

1. Tods  2. Michael Kors  3. Komono  4. Romwe  5. Michael Kors  6. Victoria Bechkam  7. Michael Kors  8. Kenzo  9. Prism  10. Linda Farrow  11. Miu Miu  12. Ray-Ban

 

Enquanto navegava pela My7Stores (irei falar-vos em breve dela), encontrei uns primos afastados lá dos tais Chlóe, uns da Komono , que são bastante semelhantes e que são igualmente bonitos, com a grande diferença de serem mais acessíveis em termos monetários (uffa, nem tudo está perdido!). Só que depois a coisa descambou quando me armei em ricalhaça e pus-me a ver óculos de sol de outro nível, que envolve estilistas pelo meio. Ora só o facto de ter a palavra estilistas lá para o meio, dá para entender que o cenário é negro em termos monetários. Mas tudo se irá compor, pelo menos há que ter esperança, já que ela é a última a morrer (por isso já sabem: caso não queiram aturar sogras, não arranjem uma com este nome). 

 

O que deu para notar também com esta pesquisa, é que a tendência para a próxima estação passa pelos óculos espelhados, que confesso que já gosto mais este ano, pelos óculos de sol tipo gato, e óculos de sol maiores e mais redondos do que já vimos em anos anteriores, ou seja, estou completamente na minha praia, uma vez que eu sou uma amante de curvas (toda eu cheia delas) e de óculos assim grandalhões. 

Eduke.me

Confesso que quando me falavam de ensino à distância, eu ficava bastante reticente e apreensiva, mostrando assim uma mente um pouco conservadora e nada dada a novas tecnologias, isto talvez devido ás lindas figuras que vejo muitos condutores a fazer diariamente. Vá, aposto que eles não aprenderam à distância e o que eles (não) sabem não se deve ao facto de ensino ser presencial ou não mas sim devido à sua curta memória e capacidade de aprendizagem.

 

Talvez fosse apreensiva e cética ao ensino à distância porque eu, enquanto estudante, estou habituada a aprender através de aulas presenciais, que algumas vezes se mostram rentáveis, outras nem tanto, coisas que fazem parte deste tipo de ensino e da vida. Isto tudo até ter tido o meu primeiro contacto com um site de ensino à distância, o Eduke.me

 

O Eduke.me é um site que, tal como podem ter percebido, se dedica ao ensino à distância na área de Marketing e Economia Digital, que nas últimas décadas tem sofrido um crescimento notório e tem ganho um forte papel no desenvolvimento económico e social de vários países, aliás, tem sido um importante motor para todo tipo de empresas, ajudando-as assim a ganharem um lugar no mundo da economia. Apesar de não ser formada ou especialista no que a marketing diz respeito, a verdade é que com a abertura do blog interessei-me muito mais pelo tema e pelas suas técnicas, de forma também a poder encontrar meios e maneiras de conseguir interagir mais convosco, fazer-vos chegar em primeira mão as novidades, entre outros, portanto, quando tomei conhecimento do Eduke.me, fiquei bastante empolgada e decidi investigar um pouco mais sobre os cursos disponibilizados lá.

 

Neste momento, no site existem 6 cursos totalmente gratuitos que estão disponíveis a toda gente: Cloud para Startups, Comunicação Digital, Email Marketing que Vende, Introdução ao Google Adwords, Introdução Redes Sociais e Introdução Email Marketing, que são ideais para, quem como eu, se está a iniciar nestas andanças ou pretende saber mais sobre o assunto. Além dos cursos gratuitos, o Eduke.me disponibiliza outros cursos pagos, tais como Gestão de Redes Sociais ou Criação de Sites em WordPress. E contrariamente ao que poderá pensar, os preços praticados são bastante em conta! Além disso, todos os cursos, quer sejam pagos ou não, disponibilizam vários vídeos divididos por temas, bem como PDF com toda a informação. No final dos cursos pagos, o aluno tem ainda direito a um certificado digital de conclusão de curso.

 

Depois de ter experimentado durante as férias alguns dos cursos gratuitos por lá disponibilizados, posso-vos garantir que nunca pensei que este tipo de ensino fosse tão proveitoso e vantajoso! Para começar, podemos estar em qualquer lugar que tenha Internet, ou seja, no conforto da nossa casa sem ter que nos deslocar a outro lugar no exterior sujeitos a apanhar com a chuva ou frio. Além disso, não temos horários a cumprir: poderemos aceder ao curso quando nos bem apetecer ou quando nos for mais proveitoso. Depois, contrariamente ao que acontece no ensino presencial, aqui poderemos aprender ao nosso ritmo, uma vez que temos acesso aos vídeos num período de 180 dias, o que significa que podemos fazer replay as vezes que quisermos ou quando não entendemos algo. Para concluir, após aprendermos tudo o que nos é transmitido no curso, podemos facilmente pôr em prática abrindo um novo separador ou o software apropriado, consolidando assim de forma fácil e simples o que aprendemos. Portanto, e como podem ver, existem inúmeras vantagens! Sem dúvida que este site é uma mais valia para todos, ainda mais para aqueles que já têm formação na área de Marketing e sentem necessidade de melhorar os seus conhecimentos já adquiridos ou adquiri-los caso assim se verifique. Agora já não existem desculpas para não aprendermos!

My beautiful Porto

Ora acontece que andava a ver os meus arquivos fotográficos quando me deparo com o look que vos venho apresentar hoje. Não é que então a foto até está gira, o look está aceitável, a minha cara idem e eu, sacana como sou, não vos mostrei na altura? Não me perguntem o porquê, são das tais coisas que nos ocorrem assim de vez em quando cujo o nome é ataque de parvoeira. Mas vá, o que interessa é que vos vim mostrar o dito cujo, ainda que com 1 ano de atraso, uma bela forma de vos presentar neste primeiro de maio, diria eu.

 

 

As gentes aqui do Norte decerto que sabem onde me encontro na fotografia. Encontro-me na tão famosa e falada Avenida dos Aliados, mesmo em frente à Câmara Municipal do Porto, uma das mais emblemáticas avenidas do Porto, não só pelo seu movimento e por estar perto de sítios como Rua de Santa Catarina (zona comercial), perto dos Clérigos, da estação de comboios de São Bento, do Hard Club e da zona da Ribeira. Mas portista ferranho e amante do seu clube (que não eu, pois sou uma benfiquista ferranha a viver no Porto. É irónico, não? :) ) conhece bem esta Avenida pois é aqui que normalmente se concentram para festejar um título/taça importante.

 

Seja como for, sempre que vou até ao centro do Porto é por aqui que passo, mas é que é sempre mesmo. Não só por ser a zona onde saio do meio de transporte, mas também porque para mim é um ponto de paragem obrigatório. Porque vir até ao coração da cidade e não visitar esta zona, é como ir até Roma e não ver o Papa. São manias, dizem uns. Como todos têm as suas taras e manias, ou pancas e maluqueiras, como queiram chamar, eu cá tenho esta entre muitas. Vá-se lá saber porquê! :)

 

PS: Aproveito e convido-vos a visitarem, seguirem e comentarem o meu perfil no Lookbook. Prometo que irei ser melhorzinha e tentar atualizar aquilo :)

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