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Moda & Style

por Joana Freitas

Moda & Style

por Joana Freitas

Ginásio em casa - Exercícios (Parte 1)

O exercício físico traz imensos benefícios, quer a nível estético, mental e a nível da saúde, porém, devido à delicada situação económica pela qual o país atravessa, a necessidade de procurar alternativas ao ginásio é crescente.

 

Desde caminhadas a corridas pela cidade, tudo é válido quando se fala, acima da estética, da saúde. De forma a conseguirem fazer mais exercício sem desculpas, hoje dou-vos algumas sugestões em vídeos (não da minha autoria mas sim de outros) de alguns exercícios fáceis e simples de fazerem em casa. Sigo à risca e religiosamente os exercícios do vídeo 1 e 2 e não poderia estar mais satisfeita :)

 

 
 
 
 

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