Numa época em que se vive de forma agitada e numa verdadeira correria diária, é comum negligenciar-se a saúde nas suas mais variadas vertentes: desde uma alimentação desequilibrada ao sedentarismo, vários são os fatores que influenciam de forma negativa o bem-estar geral da saúde. Após vários estudos, os especialistas chegaram à conclusão que a melhor maneira de ter uma boa saúde é prevenir em vez de tratar, pelo que um dos tratamentos que passarão a ser prescritos pelos (...)
Moringa é a forma mais conhecida do nome científico Moringa oleifera, uma planta que é nativa do norte da Índia. Esta é uma planta que oferece muitos benefícios para saúde. Ao longo dos anos, os cientistas têm investigado alguns benefícios que esta planta pode trazer para o corpo humano. Por isso, aqui estão apenas seis razões para que comece a adicionar a moringa à sua dieta: 1. Rica em antioxidantesOs antioxidantes são os compostos que são responsáveis por (...)
Muitas vezes ouvimos a expressão "corpo são, mente sã" quando se fala de saúde, e esta afirmação não podia estar mais certa. Mas, quando se fala em mente, muitos não conseguem dissociar a saúde mental da saúde emocional. Apesar de não ser especialista na área, baseei-me num artigo (...)
A nutrição desempenha um papel importante na vida de todos pois é através dela que o corpo recebe os nutrientes essenciais para fortalecer o sistema imunológico, para receber a energia, para prevenir a doença e geralmente gozam de boa saúde. Além de serem ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, as frutas e os legumes são baixos em calorias. Comer cinco porções por dia ajudá-la-á a ficar mais completa. Neste artigo, e porque nos encontramos em plena época de (...)
Nowadays, it’s very common to listen the word “stress”, even though many people don’t know what this is. But the truth is this is body's way of responding to any kind of demand. Many surveys says that women have a different way to react to stress than men, but it they doesn't conclude that this applies to all women. Anyway, is important to look to the signs of stress and try to fight against it. The most common causes of stress are: Death of a beloved person;Divorce or marital (...)
Ficar em forma para o verão é um dos grandes objetivos do momento, já que estamos a pouco tempo da época balnear iniciar. Por isso, não há tempo a perder com distrações e todas as opções económicas para praticar exercício físico são sempre uma ótima escolha.
A pensar nisso, o Fitness Hut preparou um mega movimento #FitForSummer, em que oferece preços reduzidos a possibilidade de ter acesso a muitas regalias. Desde 6,99€/semana e 10€ de inscrição é possível usa (...)
Apesar do frio ter voltado, o que é certo é que a primavera já chegou. Por isso, as preocupações com a silhueta começam a surgir, levando muitas pessoas a procurarem uma vida mais ativa e à prática de exercício físico de forma regular.
Ciente deste facto, trouxe sugestões de vestuário, equipamento e nutrição para aquelas que pretendem (re)começar um estilo de vida mais saudável mas que, por um motivo ou outro, não sabem muito bem como fazê-lo e o que necessitam para (...)