As temperaturas quentes convidam-nos a beber bebidas frescas e deliciosas, que nos forneçam, ao mesmo, vitaminas e minerais necessários para o bom funcionamento do corpo. Desse modo, nada melhor do que beber smoothies (ou batidos, em português) feitos a partir de frutas, vegetais e com muito gelo picado à mistura, tornando-se, assim, nas melhores opções de lanches ou aperitivos neste verão. Há dois anos (como o tempo passa!), publiquei no meu Instagram (...)
Os smoothies são bebidas suaves, cremosas e muito saudáveis, uma vez que têm como base as frutas e os vegetais. São feitos só com ingredientes naturais, representando assim uma opção de vida saudável, podendo ser servidos ao pequeno-almoço ou ao lanche. Para fazer os smoothies precisas apenas de um liquidificador e de fruta ou vegetais frescos. Precisas também de adicionar sumos naturais, gelo, leite, gelado ou iogurtes, para dar uma consistência líquida para não ficar sob (...)